第两百零一章 目标亚青：集训三
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李宽复坐了大半个下午，也不着急。看队员们继续练着，心中略有成算的他，这次观察的重点就放在了姚爱军、何涛和朱亷身上。
5255B，向后翻腾两周半加转体两周半屈体。
姚爱军先上去，反身在跳台边缘站定。坐在下边的李宽复一点不敢大意，紧紧盯着他每一寸动作表现。
姚爱军的动作总给人一种不紧不慢，流畅自如的感觉。就这么在背向场地的站着，一种自在天成的气势就凝结在他脚下的那方跳台上。
张长青脑中不自觉的想起两年前，王大龙拉着他去地方队看人的时候。他那个传奇的陈教练说过一句话：“这孩子有种与生俱来的“专业”感。”
这话很有意思，在场的所有人，从队员到教练员都是在跳水项目上浸淫十几、几十年的人了，难道他们不专业？
可现在看去，你便会有种感觉。跳水这个项目，在姚爱军心里是一个可以感知，可以拆解后再拼装起来的那种熟稔。这是一种大夫拿上手术刀，战士手中握着枪的感觉，他在这里，他就是主宰者。这种情况，有个比“专业”更贴切的词——权威！
如果跳水这一项有规则，那么姚爱军站在台上，就是手握规则的那个人！这一方跳台，千变万化在他眼里都淡若止水。
他怀里夹着写字板，抱手站在李宽复身后，一起看上跳台上的那个身影。
只见一个开合间，姚爱军深蹲下沉，从台上拔地而起向外跃出。
双手在空中第一时间打开，身体绷紧像一尾跃出海面的飞鱼，矫健的身体划过一道弧线，头朝下脚朝上的姿势开始转体。双手一手搭在后脑勺，一手在身前收紧。让绷直的身体收束成一道平直翻转的整体。
姚爱军的翻转一贯的迅速，不到一秒，两周半转体结束，几乎是一个完全没有下落就完成了的转体阶段，紧接着抱腿屈体，毫不见停顿的进入向后两周半翻腾阶段。
就在这时，李宽复的眼神陡然一亮！就是这里！姚爱军和别人有非常大的不同，就在这里！
姚爱军的转体接翻腾时，他一点不见滞感，所有的动作都用同样的节奏在进行着，有序而协调，有一种惊人的韵律。
紧绷的身体从起跳开始就不会有丝毫松下来的时候，每一次的动作变化，都在紧密的肌肉协作下牵动完成，而这种紧绷缺又不是锁死！许多队员们或者做运动的人，都进入过一个误区，肌肉越强越好，不是这样！而是肌肉的控制性越强，动作才能越臻于完善！
姚爱军的情况便是如此。他的身体是绷紧的，但又同时极富韧性，灵活的不可思议。翻转腾挪间，每一寸都是在自己掌控之下的！
所以他才能在起跳时达到“姚之浮空”的效果，才能在双人台的每一次同步时调整自己在无固定情况下的空中动作变化，才能在入水的时候达到微妙精准的“揉水”效果！
每一次、每一步，都是建立在他对自身情况和赛场千变万化的精准掌握和理解！
人不是机器，几乎不可能有人做到对自己全方位的精准控制。有个词叫做“如臂使指”，形容操控事物就像手臂指挥手指头那样自如。但，正常人是做不到所谓“精准”的！不信，大家可以尝试下，你猛的长开五指，绝对不会每一次打开的手指角度精确的一模一样！
但姚爱军可以！他能精准的控制自己的每一次细微操作，带来动作的流畅和自如！
怎么会出现这样的一个怪物！
李宽复被自己的想法吓到了。他觉得不太有可能是这样，等姚爱军起水后。他赶紧将目光放在“对照个体一号”何涛身上。
何涛和其他队员最大的不同在于一身遒劲扎实的肌肉。不知道他在部队里是什么情况，但就这体型来看，练的应该还是蛮辛苦的。
何涛站在台上，同样的5255B也是反身准备。背向外的站好，手臂开合见，背部遒劲的肌肉有着极为突出的视觉效果，彰显着与众不同的爆发力。
起跳后，何涛的爆发力果然显示出了极大的威力。他是所有队员中能跳出比姚爱军更高的空中高度的人。
转体是何涛的强项，只见他腰腹一个紧收，绷住的肌肉块立刻显示出雕塑般的效果，整齐划一的发力，牵起他整个身体开始迅速转体。
因为姚爱军的建议，何涛在转体接翻腾的前一刹，自觉的将转速停下，最后的半圈几乎依靠惯性带过去，然后直接屈体抱腿，接翻腾两周半。
何涛的翻腾动作较之于自己优异的转体能力来说，要弱上不少。抱腿后，他速度明显降了下来，导致下落的速度也进一步加快。打开入水阶段就变成了毫无花哨的落水，水花效果自然要差上一些。
若不是转体定位实在优秀，他下落的再慢上一分，恐怕就会影响到打开入水的角度问题了。
李宽复手中不停的写写画画，记录下每一处让他觉得有触发的地方。
再来，是他的“对照个体二号”朱亷。
朱亷的动作特色是细腻，他从北京队升上来的时候，就不是一个靠难度吃饭的选手。作为一个北方人，却有着南方人的那种骨架特征，看起来比同龄的队员们都小上一圈。
肌肉的爆发力不算很强，但柔韧性和控制力都很好。
5255B对他来说，难度有点大。
朱亷起跳后，高度整体一般，但空中动作转换和定位都相当出色。
他的前半段转体，相对姚爱军和何涛都显得慢了许多，但这种慢并没有造成太大的影响，朱亷较好的控制力让他的衔接做的很好，努力用动作衔接时的效率弥补了转体动作时转速上的不足。
紧接进入后半段的翻腾，由于前半段的转体速度不够快，朱亷的进入后半段转体动作时，他的高度较之于姚爱军他们有明显的下落。
朱亷的特点就在此时表现了出来，他的定位感觉相当好。转体衔接后，直接在两周半翻腾的同时瞄准了打开的定位，非常及时的卡在两周半结束的地方做好入水准备。
单纯从打开入水时机看，朱亷的处理是相当细腻和及时的。但整个5255B的难度对他来说还是略有吃力。速度上的之后，让他的入水动作不能充分打开。最后在入水效果上就打了个折扣。
但这对底下坐着的李宽复来说，没有什么关系，他已经找到了他想要的结果！(未完待续。)
李宽复坐了大半个下午，也不着急。看队员们继续练着，心中略有成算的他，这次观察的重点就放在了姚爱军、何涛和朱亷身上。
5255B，向后翻腾两周半加转体两周半屈体。
姚爱军先上去，反身在跳台边缘站定。坐在下边的李宽复一点不敢大意，紧紧盯着他每一寸动作表现。
姚爱军的动作总给人一种不紧不慢，流畅自如的感觉。就这么在背向场地的站着，一种自在天成的气势就凝结在他脚下的那方跳台上。
张长青脑中不自觉的想起两年前，王大龙拉着他去地方队看人的时候。他那个传奇的陈教练说过一句话：“这孩子有种与生俱来的“专业”感。”
这话很有意思，在场的所有人，从队员到教练员都是在跳水项目上浸淫十几、几十年的人了，难道他们不专业？
可现在看去，你便会有种感觉。跳水这个项目，在姚爱军心里是一个可以感知，可以拆解后再拼装起来的那种熟稔。这是一种大夫拿上手术刀，战士手中握着枪的感觉，他在这里，他就是主宰者。这种情况，有个比“专业”更贴切的词——权威！
如果跳水这一项有规则，那么姚爱军站在台上，就是手握规则的那个人！这一方跳台，千变万化在他眼里都淡若止水。
他怀里夹着写字板，抱手站在李宽复身后，一起看上跳台上的那个身影。
只见一个开合间，姚爱军深蹲下沉，从台上拔地而起向外跃出。
双手在空中第一时间打开，身体绷紧像一尾跃出海面的飞鱼，矫健的身体划过一道弧线，头朝下脚朝上的姿势开始转体。双手一手搭在后脑勺，一手在身前收紧。让绷直的身体收束成一道平直翻转的整体。
姚爱军的翻转一贯的迅速，不到一秒，两周半转体结束，几乎是一个完全没有下落就完成了的转体阶段，紧接着抱腿屈体，毫不见停顿的进入向后两周半翻腾阶段。
就在这时，李宽复的眼神陡然一亮！就是这里！姚爱军和别人有非常大的不同，就在这里！
姚爱军的转体接翻腾时，他一点不见滞感，所有的动作都用同样的节奏在进行着，有序而协调，有一种惊人的韵律。
紧绷的身体从起跳开始就不会有丝毫松下来的时候，每一次的动作变化，都在紧密的肌肉协作下牵动完成，而这种紧绷缺又不是锁死！许多队员们或者做运动的人，都进入过一个误区，肌肉越强越好，不是这样！而是肌肉的控制性越强，动作才能越臻于完善！
姚爱军的情况便是如此。他的身体是绷紧的，但又同时极富韧性，灵活的不可思议。翻转腾挪间，每一寸都是在自己掌控之下的！
所以他才能在起跳时达到“姚之浮空”的效果，才能在双人台的每一次同步时调整自己在无固定情况下的空中动作变化，才能在入水的时候达到微妙精准的“揉水”效果！
每一次、每一步，都是建立在他对自身情况和赛场千变万化的精准掌握和理解！
人不是机器，几乎不可能有人做到对自己全方位的精准控制。有个词叫做“如臂使指”，形容操控事物就像手臂指挥手指头那样自如。但，正常人是做不到所谓“精准”的！不信，大家可以尝试下，你猛的长开五指，绝对不会每一次打开的手指角度精确的一模一样！
但姚爱军可以！他能精准的控制自己的每一次细微操作，带来动作的流畅和自如！
怎么会出现这样的一个怪物！
李宽复被自己的想法吓到了。他觉得不太有可能是这样，等姚爱军起水后。他赶紧将目光放在“对照个体一号”何涛身上。
何涛和其他队员最大的不同在于一身遒劲扎实的肌肉。不知道他在部队里是什么情况，但就这体型来看，练的应该还是蛮辛苦的。
何涛站在台上，同样的5255B也是反身准备。背向外的站好，手臂开合见，背部遒劲的肌肉有着极为突出的视觉效果，彰显着与众不同的爆发力。
起跳后，何涛的爆发力果然显示出了极大的威力。他是所有队员中能跳出比姚爱军更高的空中高度的人。
转体是何涛的强项，只见他腰腹一个紧收，绷住的肌肉块立刻显示出雕塑般的效果，整齐划一的发力，牵起他整个身体开始迅速转体。
因为姚爱军的建议，何涛在转体接翻腾的前一刹，自觉的将转速停下，最后的半圈几乎依靠惯性带过去，然后直接屈体抱腿，接翻腾两周半。
何涛的翻腾动作较之于自己优异的转体能力来说，要弱上不少。抱腿后，他速度明显降了下来，导致下落的速度也进一步加快。打开入水阶段就变成了毫无花哨的落水，水花效果自然要差上一些。
若不是转体定位实在优秀，他下落的再慢上一分，恐怕就会影响到打开入水的角度问题了。
李宽复手中不停的写写画画，记录下每一处让他觉得有触发的地方。
再来，是他的“对照个体二号”朱亷。
朱亷的动作特色是细腻，他从北京队升上来的时候，就不是一个靠难度吃饭的选手。作为一个北方人，却有着南方人的那种骨架特征，看起来比同龄的队员们都小上一圈。
肌肉的爆发力不算很强，但柔韧性和控制力都很好。
5255B对他来说，难度有点大。
朱亷起跳后，高度整体一般，但空中动作转换和定位都相当出色。
他的前半段转体，相对姚爱军和何涛都显得慢了许多，但这种慢并没有造成太大的影响，朱亷较好的控制力让他的衔接做的很好，努力用动作衔接时的效率弥补了转体动作时转速上的不足。
紧接进入后半段的翻腾，由于前半段的转体速度不够快，朱亷的进入后半段转体动作时，他的高度较之于姚爱军他们有明显的下落。
朱亷的特点就在此时表现了出来，他的定位感觉相当好。转体衔接后，直接在两周半翻腾的同时瞄准了打开的定位，非常及时的卡在两周半结束的地方做好入水准备。
单纯从打开入水时机看，朱亷的处理是相当细腻和及时的。但整个5255B的难度对他来说还是略有吃力。速度上的之后，让他的入水动作不能充分打开。最后在入水效果上就打了个折扣。
但这对底下坐着的李宽复来说，没有什么关系，他已经找到了他想要的结果！(未完待续。)