221|日本邀请赛
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冯小满将自己从球操中删减掉的动作全给了钱苗苗：“其他的动作, 现在对你来说，日常练习可以，但是用在比赛中成功率太低了。你暂且不要勉强自己。你胆子放大一点儿, 随便更改使用, 加到你自己的成套中去。先别担心配不上音乐, 音乐可以重新剪辑到合适的程度。”
钱苗苗还是有点儿犯难, 拿不定主意。
冯小满直接堵上了她的退路：“不要想了，我是不可能替你编排成套的。我替你做了, 你会觉得你自己无论怎样编排，都不能编出像我一样好的成套。时间久了以后, 你的积极性就打消光了。我一开始编成套, 是因为我第一次出国参加比赛, 看到别人的成套动作就想着, 我要怎么做才能跟她们一样好看。咱们国家的成套动作编排水平跟世界一流水平的差距摆在那里, 不是否认就能消失的。
我一开始编排出来的成套，现在拿出来看, 都没人相信是同样出自我的手。可是我依然非常喜欢它们，因为它们代表了我当时能够想象到的最好的样子。那个时候我一直在拼命地想向别人展现出来，我的身体素质有多好, 我能够做出怎样的跳步, 我能够做出怎样的转体，我能够刷出多少难度分。可是, 它们没有展现出一套操中应该有的情绪与灵魂。
如果那个时候, 阿芙罗拉教练或者是安东尼娅教练直接帮我编排好的成套动作, 让我自己上的话。我估计也不会有继续自己编排下去的勇气吧。你应该听说过林丹丹这个人吧？当时安东尼娅教练帮我编排好了成套动作，就是你庞清姐现在用的那套。她想让我在大赛中使用。结果林丹丹看上了，她自己做不了那样的动作，也不让我练。
从那个时候起，我就决定了，我不求别人，我靠自己。靠山山倒，靠水水干，只有靠自己，才是最可靠的。
我现在跟你说这些，是想告诉你，我不会纵容你的。你必须得勇敢一点，坚强一点。否则的话，将来你肯定要被淘汰掉。因为谁也不能代替你上场比赛。”
钱苗苗面上的血色一点点褪去了，她无比的紧张。她现在愈发觉得竞技场上十分残酷。
冯小满温和地摸了摸钱苗苗的脑袋，安慰道：“你怕什么啊，我在你这么大的时候，国家队还没决定要我呢。我把自己的每一场比赛都当成最后一场在努力。因为我不知道，我还能在场上比赛多久。你不要想那么多，你现在距离进入成.人组比赛，还有一年多的时间呢。这段时间足够你慢慢地琢磨自己了。
莉莉娅跟贝拉她们开过年来没多久，都要转入成.人组比赛了。在你的年龄段中，世界一流高手并不多，你还是有优势的。多跟别人学学。旁的不说，你看到哪个动作好，那就自己试着练一练，看能不能加到自己的成套动作当中去。不要担心显得突兀什么的。多练几次，你自然就知道哪个动作好，应该留下，哪个动作是画蛇添足，赶紧删除了。这些没有诀窍。要么你天赋卓绝，要么始终勤学苦练。想要无缘无故就拥有超能力，那是不可能的。”
冯小满给小师妹做完的思想工作以后，总算能放下心来带上她跟着俄罗斯队一起出发，去日本参加邀请赛了。
这一次的比赛，世界艺术体操强队全来了。冯小满估摸着大家一是冲着奖金，二是为了给这个赛季练兵。现在新规则刚出来，大家几乎都换了新成套上路，非常需要大赛来检验一下成果。
中国队这一趟也是全员出动，个人项目跟集体项目全都来了。除了成.人组比赛外，钱苗苗跟另外一个十三岁的小姑娘陈娴，还有这次从表演赛里头选□□的少年组集体项目选手一起参加了比赛。
冯小满都震惊了。她没想到赫主任人都快要走了，居然还在不遗余力地培养后续力量。集体项目参加少年组比赛，在她有限的认知里头，很有可能是中国队的第一次。
赫主任有点儿不满意：“这好苗子实在太少，等三月份全国冠军赛，还得再仔细多挑几个孩子出来。每个级别，咱们都得有选手能站出去比赛。不然的话，你们又不是长生不老。”
赫主任比起冯小满两个月前在京中看到的时候，居然又瘦了一些。
冯小满都想夸一句他身材保持得真好。年前一般应酬多，像赫主任这样的官员，肯定要在各个饭桌酒场上转悠，没有喝出啤酒肚来，完全是奇迹呀。
赫主任看了眼冯小满，认真地点点头，满脸严肃：“好好比赛，虽然这回机票钱跟住宿费，人家替你出了。但你要是没有拿到奖金的话，照样是赔本买卖。别忘了比赛这两天，俄罗斯队的训练费可不会少收我们一分。”
冯小满对于赫主任这种锱铢必较的精神，已经完全没有话说了。
她跟丁凝吐槽：“老赫十之□□是从来没碰到过这样的好事，白白省了一大笔钱，他激动得不知道该怎么办了吧！”
丁凝也点头，感慨道：“冯小满，我警告你，你已经成了过街老鼠了，大家都要恨死你了。老赫现在天天拿你说我们就会浪费钱。”
她学着赫主任的地方普通话：“看看人家冯小满，出去比赛不用花钱，还会带钱回来。你们呢？成天就知道烧钱！”
冯小满瑟瑟发抖，抱着枕头强调：“我是无辜的，跟我一点儿关系都没有，全是赫主任自己抠门儿。成天指望我们会下金蛋。”
庞清在边上笑。赫主任的确有这样的习惯。每次都要树个杆子起来，然后让大家跟着杆子学习。反正其他人达不到杆子的高度，那就是她们的不是。现在，艺术体操队里的人几乎天天都要去找林医生聊天。用丁凝的话来说，要是不找林医生纾解一下郁闷的心情的话，她们迟早要被赫主任逼疯了。
冯小满叹气：“这高三冲刺班，也就一年的时间啊。这要是积年累月处在这种环境下，不疯也得傻。”
庞清大笑：“你们慢慢熬吧，反正我是可以歇歇了。对了，小满，你的成套动作怎么样了啊？”
她都觉得冯小满成套动作，变换的太快了。几乎每一次比赛，她都要进行更改。庞清就没有看过她在不同的赛场上，完完全全展现出一模一样的动作。这一次，才进入新赛季呢，她就迫不及待地将所有的成套动作全部更换了一遍，而且是彻底推倒重来，完全看不到先前的影子。
冯小满点头：“嗯，差不多吧。我看新出来的规则，这一个赛季对身体难度强调非常高。我觉得好多人都会很吃亏。之前我一直是器械更出彩，这一回我不得不进行调整。不把身体难度刷到极限的话，我得分上肯定得吃亏。”
庞清叹了口气：“我都觉得国际体操联合会，有点儿走火入魔了。这么强调身体难度的话，大家都拼命的练习踹燕，时间长了，谁身体吃得消啊！”
孙岩在边上叹气，她的身体素质一般，做这些动作时相当吃力。但是，怎么办呢？作为运动员，她们能做的就是尽可能适应规则。
冯小满还是建议孙岩尽可能往器械难度上考虑，这样可以弥补身体难度的不足。最基本的一个道理，人不吃亏呀。如果的确没有那样的柔软度，强行做一些动作的话，对身体的损伤太大了。好多人的腰背损伤，就是练习踹燕动作给练出来的。冯小满可不希望虽然将来自己的朋友腰疼的站都站不直。
这一回庞清只是过来压阵的，她就参加带操跟棒操的比赛。坚持完今年的国家运动会之后，庞清就打算退役了。用她的话来说，全须全尾的，没有因为重大的伤病站不起来，就这么平平安安地退役，对她来说已经是最好的结果。读完大学以后，她接着念研究生。如果国家队需要的话，她就过来带队员。如果有更合适的人选，她就留校当老师，在大学里组织起艺术体操队来，慢慢地将艺术体操推广出去。
“现在人人都想自己的形象好，气质佳。练艺术体操就是最好的出路啊。比起求职的时候，拍一大堆性.感写真什么的来作为卖点。练了艺术体操，站出去的好气质，绝对更加能够为个人形象加分。”
冯小满听了以后，不由得叹气。哦，对了，现在这个时候大学生就业难问题，已经成为社会关注热点了。当然，此后的十几年里，这个问题会越来越严重，年年都是史上最难就业季。她抱紧自己的胳膊，以后可千万不能把老本行给丢了。万一退役以后往T台发展不佳，她还可以考虑当健身APP的模特啊。反正永远不能停滞不前，一定要给自己找到活儿干。
丁凝翻白眼：“你愁什么啊！你现在有多红，你知道吗？新出来的网络歌手长得跟你有三成像，就能顶着歌坛冯小满的名号走穴了。”
冯小满捂脸，苍天啊！那位姑娘为啥这样想不开。这个名号，人家一定会以为是唱信天游的啊！
孙岩问冯小满：“哎，这次你跟我们一起回国吧？正好签那个法国鞋子的广告代言，再拍广告。”
冯小满摇头：“不知道，赫主任还没说。一切行动听指挥，我是革命的螺丝钉。”
丁凝立刻鄙视：“切！我信你才怪。”
冯小满心里头却在美滋滋地琢磨着，这一回广告代言费有五十万。按照三七开的比例，她能拿到十五万。她得跟她妈再合计合计，看能不能想办法再弄一套小房子，要是京中的房价猛涨了，那么在京郊买房也行啊。反正以后京中那可是要好多环呢。
包租婆美梦还没做完的冯小满，美美地睡了一觉就投入到紧张的比赛当中了。如果说之前奥运会时，冯小满还是国家队的二号队员，这一回，她已经是公认的一姐了。奥运会结束以后，她先是养伤，然后只参加了一次世界杯决赛，简直就是难得的放了大假。
中间的一系列表演赛，她一个都没参加。
冯小满清楚这一回她必须得拿到成绩，否则舆论的声音会非常不好听。她上次去录节目表演带操，电视台播出后，虽然起到了宣传艺术体操的作用，却也引起了不少人的不满。说训练忙，任务紧张，所以没时间参加表演赛；那怎么就有空上电视台录节目啊？说到底不过是觉得自己红了，成体育明星了，不稀罕参加国内的比赛了而已。人家贺天都是NBA巨星了，都没她这么大的架子。
架子大的冯小满直接朝天花板翻了个白眼，谁爱哔哔谁哔哔吧。她只对自己的运动生涯负责，她可不想因为被过度使用，早早退役了。
一大早在酒店吃完了自助餐之后，冯小满跟着赫主任等人出发去距离酒店不远的体操馆。她在训练馆里碰到了莉莉娅跟贝拉，她们的比赛要到晚上了。冯小满笑着问自己的这两位朋友：“参加少年组比赛的感觉如何？”
贝拉认真道：“参加一次就少一次了。我估计还能再参加一回三月份的柏林站比赛，后面就得转成.人组了。”
保加利亚队的一姐在奥运会上发挥并不好，预赛出现大失误，好不容易才勉强进入决赛，结果带操比赛时受到了空调风的影响，带型非常糟糕，最后的成绩只排在了第六位。上次艺术体操世界杯决赛，她也没能拿到奖牌。比赛后，宣称要退役的雅兰达又参加了日本邀请赛，她却表示因为伤病困扰，需要退役了。
估计现在保加利亚队也青黄不接的，贝拉必须得赶紧顶上，否则她们就太势单力薄了。
莉莉娅掰着手指头跟她们数：“我还能再参加一次埃松杯。不过恐怕也是最后一次了。阿芙罗拉想让我这次世锦赛也参加成.人组的比赛，具体比几项不确定。但她说不能再让我玩下去了。”
冯小满点了点头。莉莉娅的确不可能再轻松下去了。因为俄罗斯队的三号选手，老实说，个人身体条件上还是差了把劲儿。比起娜塔莉亚跟雅兰达她们，她的动作精准度不高，完成度微妙。纵使阿芙罗拉教练愿意给她机会。她成为新的领军人物的说服力还是不够。这个时候，她们就得推出新女王了。
莉莉娅叹了口气，喃喃道：“要是雅兰达一直不退役就好了。”
冯小满跟贝拉互相看了对方一眼，不要幻想了，少女，人总要学着自己长大。
冯小满将自己从球操中删减掉的动作全给了钱苗苗：“其他的动作, 现在对你来说，日常练习可以，但是用在比赛中成功率太低了。你暂且不要勉强自己。你胆子放大一点儿, 随便更改使用, 加到你自己的成套中去。先别担心配不上音乐, 音乐可以重新剪辑到合适的程度。”
钱苗苗还是有点儿犯难, 拿不定主意。
冯小满直接堵上了她的退路：“不要想了，我是不可能替你编排成套的。我替你做了, 你会觉得你自己无论怎样编排，都不能编出像我一样好的成套。时间久了以后, 你的积极性就打消光了。我一开始编成套, 是因为我第一次出国参加比赛, 看到别人的成套动作就想着, 我要怎么做才能跟她们一样好看。咱们国家的成套动作编排水平跟世界一流水平的差距摆在那里, 不是否认就能消失的。
我一开始编排出来的成套，现在拿出来看, 都没人相信是同样出自我的手。可是我依然非常喜欢它们，因为它们代表了我当时能够想象到的最好的样子。那个时候我一直在拼命地想向别人展现出来，我的身体素质有多好, 我能够做出怎样的跳步, 我能够做出怎样的转体，我能够刷出多少难度分。可是, 它们没有展现出一套操中应该有的情绪与灵魂。
如果那个时候, 阿芙罗拉教练或者是安东尼娅教练直接帮我编排好的成套动作, 让我自己上的话。我估计也不会有继续自己编排下去的勇气吧。你应该听说过林丹丹这个人吧？当时安东尼娅教练帮我编排好了成套动作，就是你庞清姐现在用的那套。她想让我在大赛中使用。结果林丹丹看上了，她自己做不了那样的动作，也不让我练。
从那个时候起，我就决定了，我不求别人，我靠自己。靠山山倒，靠水水干，只有靠自己，才是最可靠的。
我现在跟你说这些，是想告诉你，我不会纵容你的。你必须得勇敢一点，坚强一点。否则的话，将来你肯定要被淘汰掉。因为谁也不能代替你上场比赛。”
钱苗苗面上的血色一点点褪去了，她无比的紧张。她现在愈发觉得竞技场上十分残酷。
冯小满温和地摸了摸钱苗苗的脑袋，安慰道：“你怕什么啊，我在你这么大的时候，国家队还没决定要我呢。我把自己的每一场比赛都当成最后一场在努力。因为我不知道，我还能在场上比赛多久。你不要想那么多，你现在距离进入成.人组比赛，还有一年多的时间呢。这段时间足够你慢慢地琢磨自己了。
莉莉娅跟贝拉她们开过年来没多久，都要转入成.人组比赛了。在你的年龄段中，世界一流高手并不多，你还是有优势的。多跟别人学学。旁的不说，你看到哪个动作好，那就自己试着练一练，看能不能加到自己的成套动作当中去。不要担心显得突兀什么的。多练几次，你自然就知道哪个动作好，应该留下，哪个动作是画蛇添足，赶紧删除了。这些没有诀窍。要么你天赋卓绝，要么始终勤学苦练。想要无缘无故就拥有超能力，那是不可能的。”
冯小满给小师妹做完的思想工作以后，总算能放下心来带上她跟着俄罗斯队一起出发，去日本参加邀请赛了。
这一次的比赛，世界艺术体操强队全来了。冯小满估摸着大家一是冲着奖金，二是为了给这个赛季练兵。现在新规则刚出来，大家几乎都换了新成套上路，非常需要大赛来检验一下成果。
中国队这一趟也是全员出动，个人项目跟集体项目全都来了。除了成.人组比赛外，钱苗苗跟另外一个十三岁的小姑娘陈娴，还有这次从表演赛里头选□□的少年组集体项目选手一起参加了比赛。
冯小满都震惊了。她没想到赫主任人都快要走了，居然还在不遗余力地培养后续力量。集体项目参加少年组比赛，在她有限的认知里头，很有可能是中国队的第一次。
赫主任有点儿不满意：“这好苗子实在太少，等三月份全国冠军赛，还得再仔细多挑几个孩子出来。每个级别，咱们都得有选手能站出去比赛。不然的话，你们又不是长生不老。”
赫主任比起冯小满两个月前在京中看到的时候，居然又瘦了一些。
冯小满都想夸一句他身材保持得真好。年前一般应酬多，像赫主任这样的官员，肯定要在各个饭桌酒场上转悠，没有喝出啤酒肚来，完全是奇迹呀。
赫主任看了眼冯小满，认真地点点头，满脸严肃：“好好比赛，虽然这回机票钱跟住宿费，人家替你出了。但你要是没有拿到奖金的话，照样是赔本买卖。别忘了比赛这两天，俄罗斯队的训练费可不会少收我们一分。”
冯小满对于赫主任这种锱铢必较的精神，已经完全没有话说了。
她跟丁凝吐槽：“老赫十之□□是从来没碰到过这样的好事，白白省了一大笔钱，他激动得不知道该怎么办了吧！”
丁凝也点头，感慨道：“冯小满，我警告你，你已经成了过街老鼠了，大家都要恨死你了。老赫现在天天拿你说我们就会浪费钱。”
她学着赫主任的地方普通话：“看看人家冯小满，出去比赛不用花钱，还会带钱回来。你们呢？成天就知道烧钱！”
冯小满瑟瑟发抖，抱着枕头强调：“我是无辜的，跟我一点儿关系都没有，全是赫主任自己抠门儿。成天指望我们会下金蛋。”
庞清在边上笑。赫主任的确有这样的习惯。每次都要树个杆子起来，然后让大家跟着杆子学习。反正其他人达不到杆子的高度，那就是她们的不是。现在，艺术体操队里的人几乎天天都要去找林医生聊天。用丁凝的话来说，要是不找林医生纾解一下郁闷的心情的话，她们迟早要被赫主任逼疯了。
冯小满叹气：“这高三冲刺班，也就一年的时间啊。这要是积年累月处在这种环境下，不疯也得傻。”
庞清大笑：“你们慢慢熬吧，反正我是可以歇歇了。对了，小满，你的成套动作怎么样了啊？”
她都觉得冯小满成套动作，变换的太快了。几乎每一次比赛，她都要进行更改。庞清就没有看过她在不同的赛场上，完完全全展现出一模一样的动作。这一次，才进入新赛季呢，她就迫不及待地将所有的成套动作全部更换了一遍，而且是彻底推倒重来，完全看不到先前的影子。
冯小满点头：“嗯，差不多吧。我看新出来的规则，这一个赛季对身体难度强调非常高。我觉得好多人都会很吃亏。之前我一直是器械更出彩，这一回我不得不进行调整。不把身体难度刷到极限的话，我得分上肯定得吃亏。”
庞清叹了口气：“我都觉得国际体操联合会，有点儿走火入魔了。这么强调身体难度的话，大家都拼命的练习踹燕，时间长了，谁身体吃得消啊！”
孙岩在边上叹气，她的身体素质一般，做这些动作时相当吃力。但是，怎么办呢？作为运动员，她们能做的就是尽可能适应规则。
冯小满还是建议孙岩尽可能往器械难度上考虑，这样可以弥补身体难度的不足。最基本的一个道理，人不吃亏呀。如果的确没有那样的柔软度，强行做一些动作的话，对身体的损伤太大了。好多人的腰背损伤，就是练习踹燕动作给练出来的。冯小满可不希望虽然将来自己的朋友腰疼的站都站不直。
这一回庞清只是过来压阵的，她就参加带操跟棒操的比赛。坚持完今年的国家运动会之后，庞清就打算退役了。用她的话来说，全须全尾的，没有因为重大的伤病站不起来，就这么平平安安地退役，对她来说已经是最好的结果。读完大学以后，她接着念研究生。如果国家队需要的话，她就过来带队员。如果有更合适的人选，她就留校当老师，在大学里组织起艺术体操队来，慢慢地将艺术体操推广出去。
“现在人人都想自己的形象好，气质佳。练艺术体操就是最好的出路啊。比起求职的时候，拍一大堆性.感写真什么的来作为卖点。练了艺术体操，站出去的好气质，绝对更加能够为个人形象加分。”
冯小满听了以后，不由得叹气。哦，对了，现在这个时候大学生就业难问题，已经成为社会关注热点了。当然，此后的十几年里，这个问题会越来越严重，年年都是史上最难就业季。她抱紧自己的胳膊，以后可千万不能把老本行给丢了。万一退役以后往T台发展不佳，她还可以考虑当健身APP的模特啊。反正永远不能停滞不前，一定要给自己找到活儿干。
丁凝翻白眼：“你愁什么啊！你现在有多红，你知道吗？新出来的网络歌手长得跟你有三成像，就能顶着歌坛冯小满的名号走穴了。”
冯小满捂脸，苍天啊！那位姑娘为啥这样想不开。这个名号，人家一定会以为是唱信天游的啊！
孙岩问冯小满：“哎，这次你跟我们一起回国吧？正好签那个法国鞋子的广告代言，再拍广告。”
冯小满摇头：“不知道，赫主任还没说。一切行动听指挥，我是革命的螺丝钉。”
丁凝立刻鄙视：“切！我信你才怪。”
冯小满心里头却在美滋滋地琢磨着，这一回广告代言费有五十万。按照三七开的比例，她能拿到十五万。她得跟她妈再合计合计，看能不能想办法再弄一套小房子，要是京中的房价猛涨了，那么在京郊买房也行啊。反正以后京中那可是要好多环呢。
包租婆美梦还没做完的冯小满，美美地睡了一觉就投入到紧张的比赛当中了。如果说之前奥运会时，冯小满还是国家队的二号队员，这一回，她已经是公认的一姐了。奥运会结束以后，她先是养伤，然后只参加了一次世界杯决赛，简直就是难得的放了大假。
中间的一系列表演赛，她一个都没参加。
冯小满清楚这一回她必须得拿到成绩，否则舆论的声音会非常不好听。她上次去录节目表演带操，电视台播出后，虽然起到了宣传艺术体操的作用，却也引起了不少人的不满。说训练忙，任务紧张，所以没时间参加表演赛；那怎么就有空上电视台录节目啊？说到底不过是觉得自己红了，成体育明星了，不稀罕参加国内的比赛了而已。人家贺天都是NBA巨星了，都没她这么大的架子。
架子大的冯小满直接朝天花板翻了个白眼，谁爱哔哔谁哔哔吧。她只对自己的运动生涯负责，她可不想因为被过度使用，早早退役了。
一大早在酒店吃完了自助餐之后，冯小满跟着赫主任等人出发去距离酒店不远的体操馆。她在训练馆里碰到了莉莉娅跟贝拉，她们的比赛要到晚上了。冯小满笑着问自己的这两位朋友：“参加少年组比赛的感觉如何？”
贝拉认真道：“参加一次就少一次了。我估计还能再参加一回三月份的柏林站比赛，后面就得转成.人组了。”
保加利亚队的一姐在奥运会上发挥并不好，预赛出现大失误，好不容易才勉强进入决赛，结果带操比赛时受到了空调风的影响，带型非常糟糕，最后的成绩只排在了第六位。上次艺术体操世界杯决赛，她也没能拿到奖牌。比赛后，宣称要退役的雅兰达又参加了日本邀请赛，她却表示因为伤病困扰，需要退役了。
估计现在保加利亚队也青黄不接的，贝拉必须得赶紧顶上，否则她们就太势单力薄了。
莉莉娅掰着手指头跟她们数：“我还能再参加一次埃松杯。不过恐怕也是最后一次了。阿芙罗拉想让我这次世锦赛也参加成.人组的比赛，具体比几项不确定。但她说不能再让我玩下去了。”
冯小满点了点头。莉莉娅的确不可能再轻松下去了。因为俄罗斯队的三号选手，老实说，个人身体条件上还是差了把劲儿。比起娜塔莉亚跟雅兰达她们，她的动作精准度不高，完成度微妙。纵使阿芙罗拉教练愿意给她机会。她成为新的领军人物的说服力还是不够。这个时候，她们就得推出新女王了。
莉莉娅叹了口气，喃喃道：“要是雅兰达一直不退役就好了。”
冯小满跟贝拉互相看了对方一眼，不要幻想了，少女，人总要学着自己长大。