第三十八章 练拳
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心神一动，安霸离开了空间，不过更惊奇的事情发生了，安霸的思维，准确的说法应该是精神力快速的向着四周扩散而去，最后定格在于他为中心6米方圆，而向地下却是只有一米，这应该是因为地下有泥土阻挡的结果。
在思维感知范围内，一切都异常的清晰，树根内的虫子的动静，包括树根吸收水分，运送水分，气根的生长，还有它的换气，泥土里蚯蚓钻土的声音，小虫子打架都能感觉的到，仿如亲见。
看这个世界的感觉也不同了，此时再闻鸟兽叫声，直如在耳边。看着周围的榕树气根，其实除了大的之外，小的也有，安霸也没管那么多，看到一个差不多手臂粗的，且还有些枝叶，直接用意念把它从地下截断，等把上面的也截断拿进空间，确是脸色有些发白了。
“有些过度了，以后得悠着点，最好是先砍断，否则真受不了。”种下去之后浇了一滴灵液，再自己吃了一滴，从头舒爽到了脚，似乎每一个细胞都在欢呼。而且身上出了一层的油汗，好在是旧衣服。
同时安霸从石碑中获得了基础修炼拳法：拟形拳。
拟形拳以（劈、崩、钻、炮、横）、十二中动物（龙、虎、猴、马、鹤、燕、蛇、鼍、牛、鹰、熊）为基本拳法。
其站桩法以三体式为基础。1、简洁、朴实、自然。2、动作严密紧凑。3、沉着、稳捷、身正、步稳。
拟形拳极其注重力量方面的训练，其中包含着与昂先民丰富的技击理论和技术战术内容，它强调敢打必胜，勇往直前的战斗意识。
拟形拳讲究的是拳上的功夫和桩功的配合，力量的培育。下盘稳健，拳法才能流畅，刚劲有力，瞬间爆发，一招制敌。
内家拳没有哪一个是肌肉疙瘩？都是气息内敛，神华内敛。但一旦出招，这一呼一吸之间，内劲奔涌，威猛之极。拟形拳牵一发而动全身，在锤炼经脉、肌肉加强方面的作用却是很大的。
两趟拳法，额头也出了汗，这是身体杂质的排泄。这拳法着实不简单，将身体杂质一遍一遍的排泄出去，炼筋骨，炼皮肉，最后达到内息产生，进入后天。
拟形是最简单的，但是也最难，一开始掌握不了最佳的出招方法，时间一长就形成了习惯，很难改的，而拟形的范围很广，有对有错，
出拳讲究的是酣畅淋漓、一往无前，！
太极讲究的是行云流水，打的好看。拟形拳讲究厚重、凌厉之意，如山岳般稳重，如奔雷般。
拟形拳中夹杂了太极的‘意’，拳法之间一法通，万法通，到了一定境界，略小的修改却更符合武道，成为自己的拳法！简单来说，招是死的，人是活的！
练拳不是一朝一夕的事情，尤其是内家拳，内练筋骨，外练皮，到了极高境界，任何部位都可以成为攻击利器，传说记载，最高境界的内家拳可以打通经络，练出内息！所以要持之以恒锤炼，细心体会意境！
内劲是存在的，是对力量的极为高深的应用，花最少的力量，达到最大的效果，不过，和电影中所谓的内力是不同的，电影中的内力也可以理解成为内息的晋阶版，只是太过夸张，即便是内息，除了有记载描述外，现实中并没听说过谁练出来过！
人体经络科学认定是存在的，但打通经络之说，是虚无的，具有迷惑性的。这世间没人练出内息，他要是有一天练出来，怕是对上十个、八个特警什么的，也不用放在眼里了吧？
当然，前提是不用枪械。功夫再好，也怕子弹。不过，这并没丝毫减低安霸的追求和兴致。人一旦有了美好向往，即便完全不现实，也充满了斗志。
经过一遍遍校对，拟形拳再从安霸手里施展出来时，明显感觉到不同，力量更为集中，不过，施展难度却增大了，一遍下来累的和狗似的，混身冒汗，肌肉酸软，分外的惊奇。
之前即使打一遍拟形拳，肌肉也没这么酸的厉害。显然如今的拳法对他的肌肉锤炼量的非常大的。拳法最主要的精神是没法学的，需要时间来积累，需要深刻体会理解。
就如太极拳，太极拳，它不仅是极为高深的内家拳，而且是很好的养生功夫，蕴涵着自然之道的哲理，这个说法很玄妙，但实际上，太极的精华就在于贴近自然，融入自然，与自然为一体，以达到养生的目的！
但这自然之道是没法言语描述的，各人的自然之道的体悟也是不相同的。
等热了身，安霸脱掉衬衫，光着膀子，又摆开洪拳的架势，拳拳如风，阳刚之气随行。手上功夫完后又是腿上的功夫，拳上功夫以力量集中瞬间爆发见长，腿上功夫却在于速度与灵巧。当然也有力量型的腿法，只不过安霸不擅长罢了。雄伟壮硕的身躯如灵辕般在园间闪转挪移，腿如闪电在空中闪烁，只听裤腿摩擦着空气嗤嗤作响。
演练完毕腿法，抹了抹额上的汗，攀爬到山顶的老槐树下。双掌压向下丹田，深深呼吸一口，平复胸中的气。右掌握拳瞬间挥出，气从丹田迸发而出，“哈！”，如同凭空炸响的闷雷。拳头撞在树上，两人才能合抱的树干竟然晃了晃，些许拇指大地树叶飘落下来。
安霸握了握发麻的拳头，也是一阵惊讶。八极崩本来就是瞬发力量型，与其说是拳法，不如说是对劲道的运用秘诀。和寸劲有些类似，都是小范围攻击性极强的拳法。安霸修炼有成，身体有所增强，却实没有意料，配合上崩拳，竟发挥出如此威力。
安霸衣袖腿管一卷，在狭窄的地方施展开来，居然毫不拘泥，动作洒脱之际，足见这门八极拳，不光是大开大合的战斗中，可以使用，小规模的恶劣环境，更是挥洒自如，不愧是名家拳法。
八极拳，每一招每一式，都极有韵味，并非干巴巴的演练拳法，而是将八极拳的精髓，招数传达的意义，都展现了出来。安霸就像是已经融入了八极拳的拳法，与拳法合为一体，他行云流水，似慢实快的招式，将八极拳基本拳法的套路，完全演练了一番。
力是惯性，骤然间的爆发，用力的时候要快，猛，疾。
劲是肌肉绷紧，慢慢的移动，用劲的时候要慢，沉，稳。
快，猛，疾。慢，沉，稳。安霸细细的领会这六个字，体会出力和劲的区别。
安霸一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。
人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗，这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运用产生的这个热。但是，人的身上无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。
气散发得剧烈了，人就流汗了。人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。
在练拳中，保存住这股气不散发出去，这就是国术的最为基础，又最为精深的东西，这也是道家之中养生的法门。气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。
动物发怒，特别是猫狗，当他们愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样竖起来，这就是炸毛，也是闭住了毛孔。人也是同样，有的时候，人身上会起鸡皮疙瘩，寒毛炸起来。这也是闭住了毛孔。
安霸一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。安霸的头发宛如电击一样，陡然向上一竖，随后又落下。与此同时，咔嚓一声，那树杆从掌击的地方断成两截，平飞了出去。安霸又轻轻一踩，地面本来光滑的水泥地，好像被压力机碾过一样，寸寸龟裂。
拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来。但是全身都出汗，没有用啊！气不集中。所以说，打人的时候，要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。你看过高压水龙头冲水没有？就是那样了。
人一急，全身都出汗，这也是拳精中‘意与气合’的道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’的道理了。
安霸站的这个姿势，就是控制全身毛孔的，这是真正长体力的，长功夫的桩法，安霸又摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势。马步，练的是腰腿和脚趾的力量。这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。
安霸感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。王超觉得全身发热，身体微微出汗。
安霸全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
安霸感受着自己的每一寸脊椎骨，从头到身，然后到尾。头、身、尾，三式一体。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了，所以灵敏不如动物。
马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！站三体式重心落到尾锥的时候，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站一百年，都是一场空。
安霸刚刚推脊椎一节节到尾部，感觉自己开始的时候就好像从热气蒸腾的浴室中晕晕乎乎出来，最后被冷风一吹，整个人特别的清醒。跟洗热水澡是一个道理，人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，有人体质差的洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短，这就是元气奔泻过多的原因。这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。
这个道理，就叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。
脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。
真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一刹那奔汗。
安霸收起心思，背贴在树干上。腰部发力，小幅度扭转，背部和肩膀砰、砰、砰地靠在树干上，嘴上伴随着呼气的“嗨、嗨、嗨”声。别看这个动作简单，作用却极大，不管是腰腹的力量还是肩后掀的技巧都包含在其中，每一下树身都会轻微地晃动。
直到大汗淋漓才作罢，热气从骨髓里散发出来，舒爽异常，跟喝了空间里的泉水有异曲同工之效。
安霸看了看洒落一圈的树叶，四下望了望，用意念取了一团灵泉水浇在老槐树根部。老槐像焕发了第二春一样，叶子以肉眼可见的速度翠绿如春。
心神一动，安霸离开了空间，不过更惊奇的事情发生了，安霸的思维，准确的说法应该是精神力快速的向着四周扩散而去，最后定格在于他为中心6米方圆，而向地下却是只有一米，这应该是因为地下有泥土阻挡的结果。
在思维感知范围内，一切都异常的清晰，树根内的虫子的动静，包括树根吸收水分，运送水分，气根的生长，还有它的换气，泥土里蚯蚓钻土的声音，小虫子打架都能感觉的到，仿如亲见。
看这个世界的感觉也不同了，此时再闻鸟兽叫声，直如在耳边。看着周围的榕树气根，其实除了大的之外，小的也有，安霸也没管那么多，看到一个差不多手臂粗的，且还有些枝叶，直接用意念把它从地下截断，等把上面的也截断拿进空间，确是脸色有些发白了。
“有些过度了，以后得悠着点，最好是先砍断，否则真受不了。”种下去之后浇了一滴灵液，再自己吃了一滴，从头舒爽到了脚，似乎每一个细胞都在欢呼。而且身上出了一层的油汗，好在是旧衣服。
同时安霸从石碑中获得了基础修炼拳法：拟形拳。
拟形拳以（劈、崩、钻、炮、横）、十二中动物（龙、虎、猴、马、鹤、燕、蛇、鼍、牛、鹰、熊）为基本拳法。
其站桩法以三体式为基础。1、简洁、朴实、自然。2、动作严密紧凑。3、沉着、稳捷、身正、步稳。
拟形拳极其注重力量方面的训练，其中包含着与昂先民丰富的技击理论和技术战术内容，它强调敢打必胜，勇往直前的战斗意识。
拟形拳讲究的是拳上的功夫和桩功的配合，力量的培育。下盘稳健，拳法才能流畅，刚劲有力，瞬间爆发，一招制敌。
内家拳没有哪一个是肌肉疙瘩？都是气息内敛，神华内敛。但一旦出招，这一呼一吸之间，内劲奔涌，威猛之极。拟形拳牵一发而动全身，在锤炼经脉、肌肉加强方面的作用却是很大的。
两趟拳法，额头也出了汗，这是身体杂质的排泄。这拳法着实不简单，将身体杂质一遍一遍的排泄出去，炼筋骨，炼皮肉，最后达到内息产生，进入后天。
拟形是最简单的，但是也最难，一开始掌握不了最佳的出招方法，时间一长就形成了习惯，很难改的，而拟形的范围很广，有对有错，
出拳讲究的是酣畅淋漓、一往无前，！
太极讲究的是行云流水，打的好看。拟形拳讲究厚重、凌厉之意，如山岳般稳重，如奔雷般。
拟形拳中夹杂了太极的‘意’，拳法之间一法通，万法通，到了一定境界，略小的修改却更符合武道，成为自己的拳法！简单来说，招是死的，人是活的！
练拳不是一朝一夕的事情，尤其是内家拳，内练筋骨，外练皮，到了极高境界，任何部位都可以成为攻击利器，传说记载，最高境界的内家拳可以打通经络，练出内息！所以要持之以恒锤炼，细心体会意境！
内劲是存在的，是对力量的极为高深的应用，花最少的力量，达到最大的效果，不过，和电影中所谓的内力是不同的，电影中的内力也可以理解成为内息的晋阶版，只是太过夸张，即便是内息，除了有记载描述外，现实中并没听说过谁练出来过！
人体经络科学认定是存在的，但打通经络之说，是虚无的，具有迷惑性的。这世间没人练出内息，他要是有一天练出来，怕是对上十个、八个特警什么的，也不用放在眼里了吧？
当然，前提是不用枪械。功夫再好，也怕子弹。不过，这并没丝毫减低安霸的追求和兴致。人一旦有了美好向往，即便完全不现实，也充满了斗志。
经过一遍遍校对，拟形拳再从安霸手里施展出来时，明显感觉到不同，力量更为集中，不过，施展难度却增大了，一遍下来累的和狗似的，混身冒汗，肌肉酸软，分外的惊奇。
之前即使打一遍拟形拳，肌肉也没这么酸的厉害。显然如今的拳法对他的肌肉锤炼量的非常大的。拳法最主要的精神是没法学的，需要时间来积累，需要深刻体会理解。
就如太极拳，太极拳，它不仅是极为高深的内家拳，而且是很好的养生功夫，蕴涵着自然之道的哲理，这个说法很玄妙，但实际上，太极的精华就在于贴近自然，融入自然，与自然为一体，以达到养生的目的！
但这自然之道是没法言语描述的，各人的自然之道的体悟也是不相同的。
等热了身，安霸脱掉衬衫，光着膀子，又摆开洪拳的架势，拳拳如风，阳刚之气随行。手上功夫完后又是腿上的功夫，拳上功夫以力量集中瞬间爆发见长，腿上功夫却在于速度与灵巧。当然也有力量型的腿法，只不过安霸不擅长罢了。雄伟壮硕的身躯如灵辕般在园间闪转挪移，腿如闪电在空中闪烁，只听裤腿摩擦着空气嗤嗤作响。
演练完毕腿法，抹了抹额上的汗，攀爬到山顶的老槐树下。双掌压向下丹田，深深呼吸一口，平复胸中的气。右掌握拳瞬间挥出，气从丹田迸发而出，“哈！”，如同凭空炸响的闷雷。拳头撞在树上，两人才能合抱的树干竟然晃了晃，些许拇指大地树叶飘落下来。
安霸握了握发麻的拳头，也是一阵惊讶。八极崩本来就是瞬发力量型，与其说是拳法，不如说是对劲道的运用秘诀。和寸劲有些类似，都是小范围攻击性极强的拳法。安霸修炼有成，身体有所增强，却实没有意料，配合上崩拳，竟发挥出如此威力。
安霸衣袖腿管一卷，在狭窄的地方施展开来，居然毫不拘泥，动作洒脱之际，足见这门八极拳，不光是大开大合的战斗中，可以使用，小规模的恶劣环境，更是挥洒自如，不愧是名家拳法。
八极拳，每一招每一式，都极有韵味，并非干巴巴的演练拳法，而是将八极拳的精髓，招数传达的意义，都展现了出来。安霸就像是已经融入了八极拳的拳法，与拳法合为一体，他行云流水，似慢实快的招式，将八极拳基本拳法的套路，完全演练了一番。
力是惯性，骤然间的爆发，用力的时候要快，猛，疾。
劲是肌肉绷紧，慢慢的移动，用劲的时候要慢，沉，稳。
快，猛，疾。慢，沉，稳。安霸细细的领会这六个字，体会出力和劲的区别。
安霸一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。
人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗，这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运用产生的这个热。但是，人的身上无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。
气散发得剧烈了，人就流汗了。人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。
在练拳中，保存住这股气不散发出去，这就是国术的最为基础，又最为精深的东西，这也是道家之中养生的法门。气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。
动物发怒，特别是猫狗，当他们愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样竖起来，这就是炸毛，也是闭住了毛孔。人也是同样，有的时候，人身上会起鸡皮疙瘩，寒毛炸起来。这也是闭住了毛孔。
安霸一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。安霸的头发宛如电击一样，陡然向上一竖，随后又落下。与此同时，咔嚓一声，那树杆从掌击的地方断成两截，平飞了出去。安霸又轻轻一踩，地面本来光滑的水泥地，好像被压力机碾过一样，寸寸龟裂。
拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来。但是全身都出汗，没有用啊！气不集中。所以说，打人的时候，要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。你看过高压水龙头冲水没有？就是那样了。
人一急，全身都出汗，这也是拳精中‘意与气合’的道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’的道理了。
安霸站的这个姿势，就是控制全身毛孔的，这是真正长体力的，长功夫的桩法，安霸又摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势。马步，练的是腰腿和脚趾的力量。这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。
安霸感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。王超觉得全身发热，身体微微出汗。
安霸全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
安霸感受着自己的每一寸脊椎骨，从头到身，然后到尾。头、身、尾，三式一体。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了，所以灵敏不如动物。
马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！站三体式重心落到尾锥的时候，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站一百年，都是一场空。
安霸刚刚推脊椎一节节到尾部，感觉自己开始的时候就好像从热气蒸腾的浴室中晕晕乎乎出来，最后被冷风一吹，整个人特别的清醒。跟洗热水澡是一个道理，人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，有人体质差的洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短，这就是元气奔泻过多的原因。这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。
这个道理，就叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。
脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。
真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一刹那奔汗。
安霸收起心思，背贴在树干上。腰部发力，小幅度扭转，背部和肩膀砰、砰、砰地靠在树干上，嘴上伴随着呼气的“嗨、嗨、嗨”声。别看这个动作简单，作用却极大，不管是腰腹的力量还是肩后掀的技巧都包含在其中，每一下树身都会轻微地晃动。
直到大汗淋漓才作罢，热气从骨髓里散发出来，舒爽异常，跟喝了空间里的泉水有异曲同工之效。
安霸看了看洒落一圈的树叶，四下望了望，用意念取了一团灵泉水浇在老槐树根部。老槐像焕发了第二春一样，叶子以肉眼可见的速度翠绿如春。