第五十三章 秀肌肉
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喝！喝！喝！喝！
器械室内，短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。
乐凯躺在卧推器下方，他光着膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴随着一次次迅速的推动，汗水都会出现抖动挥散的现象。
整个器械室内，乐凯成为绝对的焦点。
“一周的时间啊！”
扎卡一脸惊叹道；“队长这个身体调整的也太快了吧？”
一周前，乐凯的数值还是差了不少，但一周之后，乐凯已经远远超出了标准了。
阿尔特塔靠着墙壁站着，露出一丝苦涩的笑容。
“教练，你们怎么不给我制定这一套训练方法？”
扎卡有些嫉妒道。
难道这就是队长才有的权利？
“制定训练方案？”阿尔特塔没好气道：“凯的身体训练一项都是自己准备，你什么时候看过教练组给他意见？”
尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建，可谓一个个都是业内精英。
但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。
其他人他都能管得了，但乐凯就不行了。
不是乐凯耍大牌，而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。
或者说，乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。
为此，教练也就完全不管了，除非乐凯主动来问，要不然他绝对不会去当这个大冤种。
砰！
巨大的动静下，感觉地面都在震动。
阿尔特塔以及扎卡停下对话，转头看过去。
乐凯将卧推杠铃丢在地上，正插着腰休息。
身上的肌肉明显有些肿胀，这是训练充血的后果，但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。
乐凯稍微动了动肩膀，微微皱眉道；“得去找列文放松一下。”
扎卡瞬间无语了。
放松肌肉？
列文的按摩对于放松有效是有效，但却是疼的死去活来。
也只有乐凯好似非常享受这个东西。
“扎卡，你要去吗？”乐凯朝着扎卡挑挑眉，扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。
乐凯遗憾的点头，这才自己离开了。
而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。
最近阿森纳迎来了一个好消息，那就是罗伯逊的身体恢复的很快，已经进入了恢复性的训练当中。
如果情况良好，那么大概在2-3周内投入到比赛当中。
当然，具体的恢复情况还是要具体分析。
不过，这已经是非常不错的消息了。
奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。
马丁内斯的手腕还是有些疼痛，需要更多的康复治疗。
不过保守估计也是在下半赛季之前，所有人都能回归。
这段时间，只要不出现太大规模的伤病即可。
......
很快，乐凯也回到了训练场，他是踩着战术会议来的。
除了集体训练之外，乐凯有着自由度很高的训练自主性，为此不用长时间挂在训练场。
这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利，毕竟穆里尼奥很清楚，乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人，至于偷懒，这个问题根本不存在。
下一场比赛也就是英超第8轮，阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。
两支球队一同升级英超，旋即在英超停留着很长一段时间，但如今却再次陷入到降级的危险当中。
而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情况。
阿森纳前脚刚击败了沃特福德，后脚伯恩茅斯也将脑袋伸过来了。
本赛季的伯恩茅斯已经不像最初那样具备竞争力了。
或许是在多个赛季的英超保级战中逐渐的磨平了棱角，或者在长时间的无奈环境中渐渐消散了热情。
如今的伯恩茅斯已经不是那个曾经主场怒刚曼城、客场绝杀切尔西的那支频频创造奇迹的球队了。
目前的伯恩茅斯以1-0-6的战绩位列倒数第二名。
甚至有些媒体已经表示，伯恩茅斯提前锁定了降级名额，伴随着赛程的进展，那些豪门强队也会后期发力，届时想要保级或者追分的强度会大大增加。
尽管历史上出现过不少惊险保级的局面，但伯恩茅斯现如今的情况依旧是非常的危险。
这场比赛，伯恩茅斯想要一场平局。
是的。
面对阿森纳，他们清楚想要拿下胜利几乎不可能，为此只想要一个客场的平局。
为此，伯恩茅斯摆出了4-4-1-1的站位。
伯恩茅斯的主帅在本场比赛派遣了足足六名后卫上场，这就差明摆着告诉所有人，他要摆大巴了。
如果不是为了估计伯恩茅斯的一些传统问题，他们恨不得所有人堵在大禁区内。
他们只想要一个平局。
可即便是如此，在面对一个状态过度火热的阿森纳时，这一切都显得有些无法抗击了。
首先是吉鲁在大禁区线附近，来回进出，不断的牵扯对方的防线线路，同时也在一次次的触动着防守球员们敏感的神经。
本来就是无法艰难的局面下，吉鲁一次次的挑逗令他们的内心极为愤慨。
可没当他们有犯规或者报复吉鲁的动作，乐凯突然一脚大禁区外的重炮轰门就撬开了他们的球门。
这是一个重炮+折射。
理论上是一个乌龙球。
皮球是撞在伯恩茅斯后卫阿克的脚下，弹入球网当中。
此时的阿克还是在伯恩茅斯踢着中卫的位置，尚未经过瓜迪奥拉的调教。
可以说，他们认为已经拼命组建的防守网络却被乐凯一脚轰开，这种感觉简直糟透了。
特别是对于阿克来说，皮球撞在他的脚下发生折射，尽管这是不可避免的事情，但为什么偏偏是自己的脚下。
阿克感到非常的恼怒，但又无可奈何。
而这个丢球下，伯恩茅斯一切的计划都被破坏了，他们已经失去了平局的可能性。
这也令伯恩茅斯的球员们变得极为消沉。
很快在7分钟之后，吉鲁又是头球攻门，再次扩大比分至2:0。
这下伯恩茅斯球员的心态彻底炸裂。
而这一刻开始，阿森纳的屠刀也就拿起来了。
上半场结束时，比分器上清晰的出现6:0的样子。
是的！
仅仅一个上半场，45分钟的时间，阿森纳就轰入了六个进球。
其中，吉鲁完成帽子戏法、乐凯、萨卡以及马内各自获得一个进球。
而埃里克森则是完成了助攻帽子戏法。
六个进球的差距，直接将比赛的一切悬念都给推翻了。
特别是对于伯恩茅斯来说，他们的心态已经炸裂，别说是扳回局势了，此时他们甚至都不想继续比赛了。
很多伯恩茅斯的球员甚至希望主教练将自己换下来，他们真的不想在继续这场折磨一般的比赛了。
幸运的是，下半场开始开始放缓节奏。
他们也没有怎么进攻，开始主要以维持为主。
挺到70分钟之后，阿森纳进行换人。
吉鲁、埃里克森下场。
卢卡库、厄德高上场。
而这两人刚上场，他们就靠着一股莽劲儿，直接扎穿了麻木的伯恩茅斯的后防线。
由卢卡库再次获得进球，比分也被拉开至7:0。
而这个进球之后，伯恩茅斯的球员们基本跟行尸走肉没有任何区别了。
最终本场比赛以赛季第一次的‘屠杀秀’结束。
伯恩茅斯在酋长球场被屠杀了。
阿森纳7:0伯恩茅斯，这对于伯恩茅斯来说绝对是沉痛的结果，同时也会加重他们未来比赛的发挥。
可阿森纳不会管这些，这场比赛中，阿森纳好好的秀了一把肌肉，彰显了他们强悍的进攻以及进球能力。
喝！喝！喝！喝！
器械室内，短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。
乐凯躺在卧推器下方，他光着膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴随着一次次迅速的推动，汗水都会出现抖动挥散的现象。
整个器械室内，乐凯成为绝对的焦点。
“一周的时间啊！”
扎卡一脸惊叹道；“队长这个身体调整的也太快了吧？”
一周前，乐凯的数值还是差了不少，但一周之后，乐凯已经远远超出了标准了。
阿尔特塔靠着墙壁站着，露出一丝苦涩的笑容。
“教练，你们怎么不给我制定这一套训练方法？”
扎卡有些嫉妒道。
难道这就是队长才有的权利？
“制定训练方案？”阿尔特塔没好气道：“凯的身体训练一项都是自己准备，你什么时候看过教练组给他意见？”
尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建，可谓一个个都是业内精英。
但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。
其他人他都能管得了，但乐凯就不行了。
不是乐凯耍大牌，而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。
或者说，乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。
为此，教练也就完全不管了，除非乐凯主动来问，要不然他绝对不会去当这个大冤种。
砰！
巨大的动静下，感觉地面都在震动。
阿尔特塔以及扎卡停下对话，转头看过去。
乐凯将卧推杠铃丢在地上，正插着腰休息。
身上的肌肉明显有些肿胀，这是训练充血的后果，但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。
乐凯稍微动了动肩膀，微微皱眉道；“得去找列文放松一下。”
扎卡瞬间无语了。
放松肌肉？
列文的按摩对于放松有效是有效，但却是疼的死去活来。
也只有乐凯好似非常享受这个东西。
“扎卡，你要去吗？”乐凯朝着扎卡挑挑眉，扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。
乐凯遗憾的点头，这才自己离开了。
而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。
最近阿森纳迎来了一个好消息，那就是罗伯逊的身体恢复的很快，已经进入了恢复性的训练当中。
如果情况良好，那么大概在2-3周内投入到比赛当中。
当然，具体的恢复情况还是要具体分析。
不过，这已经是非常不错的消息了。
奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。
马丁内斯的手腕还是有些疼痛，需要更多的康复治疗。
不过保守估计也是在下半赛季之前，所有人都能回归。
这段时间，只要不出现太大规模的伤病即可。
......
很快，乐凯也回到了训练场，他是踩着战术会议来的。
除了集体训练之外，乐凯有着自由度很高的训练自主性，为此不用长时间挂在训练场。
这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利，毕竟穆里尼奥很清楚，乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人，至于偷懒，这个问题根本不存在。
下一场比赛也就是英超第8轮，阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。
两支球队一同升级英超，旋即在英超停留着很长一段时间，但如今却再次陷入到降级的危险当中。
而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情况。
阿森纳前脚刚击败了沃特福德，后脚伯恩茅斯也将脑袋伸过来了。
本赛季的伯恩茅斯已经不像最初那样具备竞争力了。
或许是在多个赛季的英超保级战中逐渐的磨平了棱角，或者在长时间的无奈环境中渐渐消散了热情。
如今的伯恩茅斯已经不是那个曾经主场怒刚曼城、客场绝杀切尔西的那支频频创造奇迹的球队了。
目前的伯恩茅斯以1-0-6的战绩位列倒数第二名。
甚至有些媒体已经表示，伯恩茅斯提前锁定了降级名额，伴随着赛程的进展，那些豪门强队也会后期发力，届时想要保级或者追分的强度会大大增加。
尽管历史上出现过不少惊险保级的局面，但伯恩茅斯现如今的情况依旧是非常的危险。
这场比赛，伯恩茅斯想要一场平局。
是的。
面对阿森纳，他们清楚想要拿下胜利几乎不可能，为此只想要一个客场的平局。
为此，伯恩茅斯摆出了4-4-1-1的站位。
伯恩茅斯的主帅在本场比赛派遣了足足六名后卫上场，这就差明摆着告诉所有人，他要摆大巴了。
如果不是为了估计伯恩茅斯的一些传统问题，他们恨不得所有人堵在大禁区内。
他们只想要一个平局。
可即便是如此，在面对一个状态过度火热的阿森纳时，这一切都显得有些无法抗击了。
首先是吉鲁在大禁区线附近，来回进出，不断的牵扯对方的防线线路，同时也在一次次的触动着防守球员们敏感的神经。
本来就是无法艰难的局面下，吉鲁一次次的挑逗令他们的内心极为愤慨。
可没当他们有犯规或者报复吉鲁的动作，乐凯突然一脚大禁区外的重炮轰门就撬开了他们的球门。
这是一个重炮+折射。
理论上是一个乌龙球。
皮球是撞在伯恩茅斯后卫阿克的脚下，弹入球网当中。
此时的阿克还是在伯恩茅斯踢着中卫的位置，尚未经过瓜迪奥拉的调教。
可以说，他们认为已经拼命组建的防守网络却被乐凯一脚轰开，这种感觉简直糟透了。
特别是对于阿克来说，皮球撞在他的脚下发生折射，尽管这是不可避免的事情，但为什么偏偏是自己的脚下。
阿克感到非常的恼怒，但又无可奈何。
而这个丢球下，伯恩茅斯一切的计划都被破坏了，他们已经失去了平局的可能性。
这也令伯恩茅斯的球员们变得极为消沉。
很快在7分钟之后，吉鲁又是头球攻门，再次扩大比分至2:0。
这下伯恩茅斯球员的心态彻底炸裂。
而这一刻开始，阿森纳的屠刀也就拿起来了。
上半场结束时，比分器上清晰的出现6:0的样子。
是的！
仅仅一个上半场，45分钟的时间，阿森纳就轰入了六个进球。
其中，吉鲁完成帽子戏法、乐凯、萨卡以及马内各自获得一个进球。
而埃里克森则是完成了助攻帽子戏法。
六个进球的差距，直接将比赛的一切悬念都给推翻了。
特别是对于伯恩茅斯来说，他们的心态已经炸裂，别说是扳回局势了，此时他们甚至都不想继续比赛了。
很多伯恩茅斯的球员甚至希望主教练将自己换下来，他们真的不想在继续这场折磨一般的比赛了。
幸运的是，下半场开始开始放缓节奏。
他们也没有怎么进攻，开始主要以维持为主。
挺到70分钟之后，阿森纳进行换人。
吉鲁、埃里克森下场。
卢卡库、厄德高上场。
而这两人刚上场，他们就靠着一股莽劲儿，直接扎穿了麻木的伯恩茅斯的后防线。
由卢卡库再次获得进球，比分也被拉开至7:0。
而这个进球之后，伯恩茅斯的球员们基本跟行尸走肉没有任何区别了。
最终本场比赛以赛季第一次的‘屠杀秀’结束。
伯恩茅斯在酋长球场被屠杀了。
阿森纳7:0伯恩茅斯，这对于伯恩茅斯来说绝对是沉痛的结果，同时也会加重他们未来比赛的发挥。
可阿森纳不会管这些，这场比赛中，阿森纳好好的秀了一把肌肉，彰显了他们强悍的进攻以及进球能力。