第284章 美团上门了!
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训练,需要方法和设施,最好还要有专业的教练指导。
目前皇家七里钢的基地,训练设施还是比较简陋的,只有一圈水泥跑道,加上一些之前涂漆的高低杠、腹肌板、划船器等等公园级别的健身设施。
不过富有富的手段,穷有穷的办法,李泽想到了一个很廉价但是强度不低的训练方法——拖轮胎。
在轮胎上系一条宽绳索,像背书包一样套在肩膀上,保持脊柱中立核心收紧,同时使用大步驱动前进加速拖行,可以有效的增加肌肉力量,提高耐力!
而且更重要的是,拖轮胎跑步,很便宜!
好钢用在刀刃上,目前的李泽还比较穷,这种省钱又有效的训练方法,很适合皇家七里钢。
看到地上堆积的大小轮胎,阿牛吹了一声口哨:“酷……”
学生们一个个的纷纷跑上去挑选轮胎,见他们一个个都围着大轮胎,李泽赶紧说道:“根据自己的力量来,拖轮胎可不是一件轻松的活。”
最终大家还是比较理智,除了阿牛选择了30公斤级的轮胎之外,其余的几个学生,都挑选了小型的15公斤级的轮胎。
慢慢来嘛!
又不是所有人都是詹姆斯那样的怪物,能拖着卡车轮胎到处溜达。
至于怎样训练大叔?
李泽在一堵墙上画了9个圈,要求大叔站在一定距离之外,依次瞄准墙上的数字练习脚法。
要知道守门员往往是反击的第一发起者,守门员的脚法其实是很重要的,特别是一些控制流的强队,对于守门员的脚法要求,甚至比中场组织者还要高!
而在业余的比赛中,许多球队都是安排最菜的去当守门员,这些业余门将的脚法普遍感人。
如果皇家七里钢的门将,能在脚法上形成绝对的优势,那么相比其他的业余球队,七里钢就完全的多了一套打法体系。
当然,也不能全让大叔一个人对墙练脚法。
李泽自己也参与进来,就站在墙的位置,把大叔踢来的球又给踢回去,让大叔顺便可以练习一下守门。
训练是比较苦的,拖着轮胎跑步对于身体的负荷可不轻!
不过都还在大家的可承受范围之内,大家的训练热情也都比较高涨,嚷嚷着早日冲击100公斤级的轮胎。
拖动轮胎项目刚刚开始,李泽已经在考虑未来了,这种基础的训练,只是一个开始,以后的皇家七里钢基地,一定会成为世界顶级的足球基地的!
此时毛飞鸿拖着轮胎从李泽身边跑过,突然停了下来,一边喘着粗气,一边对李泽说道:“李指导!我感觉我正在燃烧,变强了好多啊!”
李泽笑着道:“这才训练十分钟你就变强了好多,也太快了吧。”
“嘿嘿!对了李指导,我们什么时候可以踢两场球啊,几个月没踢比赛,现在大家都憋着一股劲儿!”
“对!”旁边路过的郝斯基也说道:“约支球队,想办法干特娘的一炮!”
李泽摇了摇头:“首发11人都还没凑齐呢,慌个毛线啊!不过放心,我会很快再为球队带来几个新面孔的。”
说实话,李泽也早想把弟兄们拉出来溜溜了,只是毕竟还没凑齐11人的阵容,所以不用急。
不过,李泽打算如果再过几天还是没凑够11人的话,也不管了,也要先约几只球队来练练。
为什么首发11人都不够,却可以去找球队踢比赛呢?
因为在这个足球极度发达的世界,有一种叫做地方足球协会的东西。
不仅有国际足联、亚足联之类的大组织,在各个城市,基本也都有地方性的足球协会。
足球协会除了管理地方足球事宜之外,还有一个很重要的功能,那就是约球。
无论是大俱乐部还是小俱乐部,基本都是足协的会员,例如皇家七里钢,就是足球协会的会员俱乐部。
而所有登记的会员俱乐部,都会被放进足球协会的球队库里。
假如皇家七里钢想要约战几支球队的话,就可以去足协的网站或者APP——球队库里挑选对手。
那种参加了联赛的大中型俱乐部,自然不怎么需要约球,可对于那种时不时踢球的业余小队来说,这种球队库可就是超级方便的约球平台了。
球队库里会显示对手的一些基础资料,例如皇家七里钢的基础资料里,就显示了皇家七里钢目前球员不足,进入不活跃状态。
也正因为球队库里的资料显示,所以这几个月的时间里才没有别的队伍来约战。
选择了合适的对手之后,点击申请,对方就会收到消息,然后两支球队就可以联系。
如果两支球队王八看绿豆——对上眼了,那就约起!
皇家七里钢,可以利用足球协会网站或者APP,来进行约球。
而球队缺人的问题,也可以借助足协解决。
因为除了球队库之外,还有一个叫球员库的东西!
许多没有队伍的野球爱好者,都会在球员库里登记,填写自己的基础信息、联系方式和要求等等。
例如:王麻子,24岁,身高178,体重70KG;首选位置左边锋,次选位置前腰;出场费0;只接受南城区域内邀请。
业余的球队经常会缺人,也不是每个踢球者都有固定队,所以球员库系统,也是非常活跃的。
每天都有球队在上面临时找球员,而有的高水平野球选手,还标明了出场费呢!
总而言之,假如李泽真的想马上让皇家七里钢踢球的话,借助足协这个方便的约球平台,临时拉来几杆枪手,还是轻轻松松的。
但是李泽不急,李泽想的是一边练,一边寻找队员,等准备好了直接猛虎出笼!
李泽不急着让皇家七里钢出战,但战斗还是主动找上门来了。
一队穿着类似美团外卖黄衫的人,来到了七里钢的训练基地。
“美团外卖”为首的一个微胖男子,一边打量正在训练的众人,一边说道:“皇家七里钢,没想到这队伍居然还真的又复活了。”
“啧啧,可喜可贺,可喜可贺!”
训练,需要方法和设施,最好还要有专业的教练指导。
目前皇家七里钢的基地,训练设施还是比较简陋的,只有一圈水泥跑道,加上一些之前涂漆的高低杠、腹肌板、划船器等等公园级别的健身设施。
不过富有富的手段,穷有穷的办法,李泽想到了一个很廉价但是强度不低的训练方法——拖轮胎。
在轮胎上系一条宽绳索,像背书包一样套在肩膀上,保持脊柱中立核心收紧,同时使用大步驱动前进加速拖行,可以有效的增加肌肉力量,提高耐力!
而且更重要的是,拖轮胎跑步,很便宜!
好钢用在刀刃上,目前的李泽还比较穷,这种省钱又有效的训练方法,很适合皇家七里钢。
看到地上堆积的大小轮胎,阿牛吹了一声口哨:“酷……”
学生们一个个的纷纷跑上去挑选轮胎,见他们一个个都围着大轮胎,李泽赶紧说道:“根据自己的力量来,拖轮胎可不是一件轻松的活。”
最终大家还是比较理智,除了阿牛选择了30公斤级的轮胎之外,其余的几个学生,都挑选了小型的15公斤级的轮胎。
慢慢来嘛!
又不是所有人都是詹姆斯那样的怪物,能拖着卡车轮胎到处溜达。
至于怎样训练大叔?
李泽在一堵墙上画了9个圈,要求大叔站在一定距离之外,依次瞄准墙上的数字练习脚法。
要知道守门员往往是反击的第一发起者,守门员的脚法其实是很重要的,特别是一些控制流的强队,对于守门员的脚法要求,甚至比中场组织者还要高!
而在业余的比赛中,许多球队都是安排最菜的去当守门员,这些业余门将的脚法普遍感人。
如果皇家七里钢的门将,能在脚法上形成绝对的优势,那么相比其他的业余球队,七里钢就完全的多了一套打法体系。
当然,也不能全让大叔一个人对墙练脚法。
李泽自己也参与进来,就站在墙的位置,把大叔踢来的球又给踢回去,让大叔顺便可以练习一下守门。
训练是比较苦的,拖着轮胎跑步对于身体的负荷可不轻!
不过都还在大家的可承受范围之内,大家的训练热情也都比较高涨,嚷嚷着早日冲击100公斤级的轮胎。
拖动轮胎项目刚刚开始,李泽已经在考虑未来了,这种基础的训练,只是一个开始,以后的皇家七里钢基地,一定会成为世界顶级的足球基地的!
此时毛飞鸿拖着轮胎从李泽身边跑过,突然停了下来,一边喘着粗气,一边对李泽说道:“李指导!我感觉我正在燃烧,变强了好多啊!”
李泽笑着道:“这才训练十分钟你就变强了好多,也太快了吧。”
“嘿嘿!对了李指导,我们什么时候可以踢两场球啊,几个月没踢比赛,现在大家都憋着一股劲儿!”
“对!”旁边路过的郝斯基也说道:“约支球队,想办法干特娘的一炮!”
李泽摇了摇头:“首发11人都还没凑齐呢,慌个毛线啊!不过放心,我会很快再为球队带来几个新面孔的。”
说实话,李泽也早想把弟兄们拉出来溜溜了,只是毕竟还没凑齐11人的阵容,所以不用急。
不过,李泽打算如果再过几天还是没凑够11人的话,也不管了,也要先约几只球队来练练。
为什么首发11人都不够,却可以去找球队踢比赛呢?
因为在这个足球极度发达的世界,有一种叫做地方足球协会的东西。
不仅有国际足联、亚足联之类的大组织,在各个城市,基本也都有地方性的足球协会。
足球协会除了管理地方足球事宜之外,还有一个很重要的功能,那就是约球。
无论是大俱乐部还是小俱乐部,基本都是足协的会员,例如皇家七里钢,就是足球协会的会员俱乐部。
而所有登记的会员俱乐部,都会被放进足球协会的球队库里。
假如皇家七里钢想要约战几支球队的话,就可以去足协的网站或者APP——球队库里挑选对手。
那种参加了联赛的大中型俱乐部,自然不怎么需要约球,可对于那种时不时踢球的业余小队来说,这种球队库可就是超级方便的约球平台了。
球队库里会显示对手的一些基础资料,例如皇家七里钢的基础资料里,就显示了皇家七里钢目前球员不足,进入不活跃状态。
也正因为球队库里的资料显示,所以这几个月的时间里才没有别的队伍来约战。
选择了合适的对手之后,点击申请,对方就会收到消息,然后两支球队就可以联系。
如果两支球队王八看绿豆——对上眼了,那就约起!
皇家七里钢,可以利用足球协会网站或者APP,来进行约球。
而球队缺人的问题,也可以借助足协解决。
因为除了球队库之外,还有一个叫球员库的东西!
许多没有队伍的野球爱好者,都会在球员库里登记,填写自己的基础信息、联系方式和要求等等。
例如:王麻子,24岁,身高178,体重70KG;首选位置左边锋,次选位置前腰;出场费0;只接受南城区域内邀请。
业余的球队经常会缺人,也不是每个踢球者都有固定队,所以球员库系统,也是非常活跃的。
每天都有球队在上面临时找球员,而有的高水平野球选手,还标明了出场费呢!
总而言之,假如李泽真的想马上让皇家七里钢踢球的话,借助足协这个方便的约球平台,临时拉来几杆枪手,还是轻轻松松的。
但是李泽不急,李泽想的是一边练,一边寻找队员,等准备好了直接猛虎出笼!
李泽不急着让皇家七里钢出战,但战斗还是主动找上门来了。
一队穿着类似美团外卖黄衫的人,来到了七里钢的训练基地。
“美团外卖”为首的一个微胖男子,一边打量正在训练的众人,一边说道:“皇家七里钢,没想到这队伍居然还真的又复活了。”
“啧啧,可喜可贺,可喜可贺!”